跑步继续冲击Max ：
变速跑
时间65 分钟，距离 ：10 公里+ ；
我翻看了一个月之前开始跑的记录，只能半小时，5公里。什么的。最近瑜伽身体柔韧型跟耐力都提上来之后，跑起来也感觉轻松一些，腿部肌肉不紧绷，压力比较小；
没睡好导致饮食也不太规律。而且身体想吃淀粉。不过仍以粗粮蛋白质为主。
下午茶吃了一点半年多没吃过的85 度C 蛋糕。
周日约了私人教练去问无氧跟饮食的搭配。
现在明显感觉到了跑步瑜伽以来身体体能增加很多。 加油，一年后再看。
Daisywonderland
疲惫生活的温柔梦想
为自己造一个世界
世界里编织着文字·音乐·阅读
更有美食·运动
这些最好的解药
疯狂的去相信美好 活在美好里
人生最难得的是复杂之后的简单
-那就用一杯水的单纯，面对所有一辈子的复杂；
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