中午没去瑜伽，晚上去赶场了瑜伽 。双人瑜伽 ，跟瑜伽老师已经是朋友了。老师叫我搭档，把我背起来的时候感觉自己体重要压倒她（抠鼻屎） …
下完腰全身都舒服了，奇葩的我 … 无氧：针对粗壮的大腿和手臂各做了几组动作： 瑜伽拉伸了半小时后就去哑铃左右手臂各20* 4 组。 + 箭步蹲，左右各负重 1Kg 的哑铃，大概 20 分钟 。但凡涉及到腿部下蹲就一定会强度大 。一下就不行了 ，弱爆 。
明天中午瑜伽，晚上10 公里跑步机跑起。
今天好像吃太好了 =_= ||
Daisywonderland
疲惫生活的温柔梦想
为自己造一个世界
世界里编织着文字·音乐·阅读
更有美食·运动
这些最好的解药
疯狂的去相信美好 活在美好里
人生最难得的是复杂之后的简单
-那就用一杯水的单纯，面对所有一辈子的复杂；
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