周五凌晨三点半起床赶飞机到青岛,今天下午回去。运动间歇了,吃海鲜烧烤,喝啤酒,吃残喝伤的节奏。
本来约好跟跑马拉松的翔哥去八大关来个半马 15 公里。 昨晚团队狼人杀桌游玩到凌晨两点,早上我也五点就起床了 。结果翔哥看世界杯太晚就没起得来。
昨晚实在吃太多 。就一个人去栈桥遛弯。大概两公里就回酒店爬楼梯。两梯一起爬,爬到28 楼 。爬楼梯主要是大腿的锻炼,而腿部的强度是全身最大的 。 爬到28 楼喘粗气 ,汗直流。回房间下楼十层继续休息。
周五凌晨三点半起床赶飞机到青岛,今天下午回去。运动间歇了,吃海鲜烧烤,喝啤酒,吃残喝伤的节奏。
本来约好跟跑马拉松的翔哥去八大关来个半马 15 公里。 昨晚团队狼人杀桌游玩到凌晨两点,早上我也五点就起床了 。结果翔哥看世界杯太晚就没起得来。
昨晚实在吃太多 。就一个人去栈桥遛弯。大概两公里就回酒店爬楼梯。两梯一起爬,爬到28 楼 。爬楼梯主要是大腿的锻炼,而腿部的强度是全身最大的 。 爬到28 楼喘粗气 ,汗直流。回房间下楼十层继续休息。