今天的工作实在是比较忙。上午连开两个小时我的分享,加上讨论。下午两个会议连着开一直到六点半。前两天跑太猛小腿有些压力,加上想赶上七点半的瑜伽课就跑了40 分钟。瑜伽一小时感觉很好,全身的柔韧性已经到达跟老师切磋的地步。老师今天都是教拉伸大腿、小腿、腹肌的动作。难度高但是很喜欢。
青蛙式向前推瑜伽砖的时候感觉回到了初中舞蹈队的时候。因为天生的柔韧性是基本功最好的,每次都能把别震憾到。
真的就走了这么多年了,越长越残么…
饮食今天很满足,早餐自己做的 吐司香蕉卷搭配酸奶苹果 。中午难得进了公司餐厅 喝了汤,吃了清蒸鸡蛋和一小截秋刀鱼。晚上忽略 。